寒いのが好きな人も、嫌いな人も

皆さんこんにちは、先週の緊急事態宣言に猫と家に籠りたいミカ先生です。

いっそのこと、これだけ寒いし3月ぐらいまで冬眠したい、、とじっと猫を見る。手を見る。ミカ先生です。（ｂｙ石川啄木）

ニュースでは、この急な寒さのせいでしょう。暖房の需要が急増して電力使用率９８％超に逼迫！！って流れてたけど、そりゃそうでしょう。これだけ寒いのに、暖房もエアコンもなければ無理❕無理❕

昔は焚火や七輪やかまどやゲレンデが溶けるほどの恋だけで乗り越えていたのでしょうが、

溶ける前に速攻、置いて帰るわね。

そう、女子にとって寒さは天敵。だって日本人の9割近い女性は冷え性なのです。（＠ミカ先生情報）

ミカ先生のところには、日夜、冷え性に悩む女性たちからの相談が全国のセブンイレブンの数ほど届くわけですが

今や、玄関あけたらサトウのご飯ぐらいネットで簡単に答えが探せる時代。

なのになかなか自分の身体の状態はわからないのです。

しかも一口に冷え性といっても、そうなる原因は様々でトランプさんなのか、バイデンさんなのか、そんな単純なものではないのです。

「ミカ先生それじゃあ、具体的にどうしたらいいのですか！」

落ち着きなさい。

すべての冷え性の原因を解説するには、5日間の泊まり込み合宿が必要なので

今日はそのうちの１つをレクチャーしますね。

さ、準備はいい？スマホのメモ機能に残しておくのよ。

冷え性の原因の9割近くは食べ物に原因があるわね。特に女性に多いのが甘いものと果物の摂りすぎかしら。

今、目が合ったそこのあなた。身に覚えがあるのね。

まず食べ物にはそれぞれ特有の性質があるのよ。甘いものや果物が決して悪いものではないのだけど、冷やして行く性質だから過剰に摂取すれば身体は陰に傾く傾向がある。冷えていくのよ。

もっといえば、あなたの住んでる場所と食べていいものには相性があるわ。熱帯に住んでる人は身体を冷やす必要があるから、甘いものを毎日摂る必要があるの。

ほら、インドの甘いチャイとか、アフリカのミントティーを思い出してごらんなさい。砂糖てんこもりに入れるじゃない？

それぐらい砂糖を三食、ならぬ、朝起きたらティー、仕事の合間にティー、昼ティー、訪問先でティー、遊びに行ってティー、夜ティー、夜中ティー、ティーティーティーティーティーだらけなわけよ。

これを四季があって、湿気も強い日本に住む私たちが同じことをしたら、間違いなく糖尿病でしょう。私たちの身体を作っているのは食べ物だから、食べ物を知ることはとても大切。

あなたの人生において、チョコレートもパンケーキもタピオカも虎屋の夜の梅もどら焼きも豆大福も愛すべきものだけど、

よーくここで考えてみて、あなたの人生の目的は幸せであること、楽しむことでしょ？

スイーツを我慢してあらゆることを達成して幸せになる人生か、毎年のように出てくる新しい美味しいスイーツを楽しむか、どちらが良いか？

「ミカ先生！両方とも大事にしたいです！」

そうよね。私もです。

だから、

まず1週間だけスイーツと果物断ちをするのよ。

必ず今までとは違う、身体の軽さやむくみや乾燥の違いがわかると思うの。それが身体のニュートラルに近づいた状態ね。

その感覚を覚えておくのよ。自分の身体の気持ちいい状態を覚えておくの。

そこからは日々の微調整。私は甘いものを摂りすぎたら、てきめんに足がだるくなるから、その時点でミカ先生ストップ。

あなたがいつまでも美味しいスイーツを楽しむために、まずは自分の身体をニュートラルな気持ちいい状態にしてあげること。そしてそこから外れそうになった時に気が付く自分でいたいわね。気持ちいい身体がどういう状態なのかわからなくなってるあなたは、迷わずプロの手を借りましょう。

それこそが、始祖奪還への近道なのです。