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近頃、なまはげな私

早起きがが得意なあなたも、苦手なあなたも

こんにちは、ミカ先生です。

最近、春めいてきたせいか、とにかく眠たいわ。12時前に猫3匹とベッドに入って、よーーーいドン!で猫が寝てるかどうかは微妙ですが、猫に前足で起こされるまでは7時間ぐらいは寝かせて欲しい。

そんな悩みとは別に、今日は私のここ数年の悩みを聞いてちょうだい。

人生において趣味は大切よね。

え?

趣味はゲーム?

え?

趣味はアニメ?

わかるわ!

わかる!

うん♪うん♪

そんなふうに初対面から同意してくれる女子はまだまだ少数派よ。ここは1つクラッシュ事故を起こさないように超安全運転をお勧めするわ。 最初はアクセル全開は控えて制限速度を守っていくの。

やずやのお試しセットが今なら1か月500円!送料無料!のように、入り口は広く入りやすく、手に取ってもらいやすく、気に入られるのが先決よ。

気に入られたら、ルフィのように「俺は海賊王になるんだ!」と言い切ってもついてきてくれるわ。

だから私も趣味はホームパーティなの。決してアルコールを飲む会ではないわ。毎回、準備から楽しすぎて、当日はさらにお酒は進み、ご想像通り酔っ払い状態になるわけ、

そこでよ。

問題は、そのまま大人しく寝てしまえばいいものを、謎に酔っぱらっても意識がしっかりしているため、

お片づけをしてしまうのよーーーーーーーーーーー!!!!!

そのたびに、お皿はパリーーーンと割れ、ワイングラスのステムはポキッと折れ、、

ダメになったお皿やグラス、その数は全国の牛丼の吉野家さんの数くらいはいきそうな勢いなの。

翌朝目覚めたときの後悔たるや、ダイエットできないまま夏が来てしまったような気分なわけ。あーーー、もう今年は海に行けない。ノースリーブのワンピースなど言語道断だ。とか、、、

ふつうは、そこで、来年こそは!と誓いを新たにするのでしょうが、次こそは大丈夫!と来年どころか、明日も同じことをしてるの。

でも、私は解決法を見つけたの。割れたお皿やコップも蘇らせる金継ぎという方法があることを!

この前、教室に伺って初心者でも大丈夫な金継ぎを体験してきたわ。

割れたお皿やコップが全く違う魅力のものに変わるのが、金継ぎの魅力。

こうして、私は罪悪感なくお皿を割れるようになり、新しい趣味をゲットしました。

目下の悩みは、練習したいのに、割れたお皿やカップが手に入りづらいこと。

なまはげのように、割れた子はいねーーーーーかーーーーー!!!と

会社や実家の陶器類を探す日々です。どこかに割れた子がいればぜひご一報くださいませ♪

人生はバンジージャンプ

サングラスを使うあなたも、使わないあなたも

こんにちは。昨日、ごはんに出かけたらお店のオーナーさんに「サングラスを頭にかけるのは昭和らしいですよ。」と教えてもらった昭和なミカ先生です。ショック!!

そんなこと関係ない!!と言い切れなかった小心者な自分が悲しい💦

この、基準や常識や流行や時代はーとか、年齢はーとか、普通はーとか、一般的にはーとか、何を私たちは気にしてるのでしょうね。

こんなときにいつも思い出すのはあの渡辺直美さんです。

私、結構好きなんですよね。

一吉本の芸人枠だったはずなのに、もう今は世界の渡辺直美じゃないですか?彼女のダンスも、ファッションセンスも、メイクも大好き♡

以前、渡辺直美さんが自身のyou tubeで、私はデブだから、人の何倍も汗をかいちゃうの。だから、いつも絶対に崩れないファンデーションを探してるの。みたいな話をされてて、

私、衝撃でしたよ。

もし、私なら、仕事で汗をかいてメイクが崩れるんだから、迷惑かけないように汗をかきにくくするために、痩せなきゃ!にいくだろうなぁ。

でも、そうじゃないんですね。

デブなこの身体の状態に合うファンデーションを探す!なんですね。

1ミリも自分を変えようなんて発想にはならない。

ほれぼれするわ~💛

いつも自分であり続ける選択をしているから、あの存在感なんでしょうね。

でも時々、こうやって揺さぶられる体験があるから、自分の当たり前や思い込みを疑うきっかけになるし、本当はどうしたいのか?どうありたいのか?を考えるきっかけになるのよね。

いきなりバンジージャンプはきついと思うから小さなことから始めましょうね。

私?

とりあえず、サングラスと水着でしょう~

え?

十分バンジージャンプ?

クレームは受け付けません!

70代になってもデートするには?

鬼滅の刃が好きなあなたも、嫌いなあなたも

こんにちは、休日は3匹の猫を両手と背中に背負って、NETFILXが手放せないミカ先生です。

お休みの2日目、もう日が暮れそうな頃になってハッて気が付いたの。昨日からパジャマのままだし。メイクしてないし。歩いてないし。これは緊急事態宣言ですね。

「1日ベッドで寝てると元の状態に回復するのに1週間以上はかかる。70代オーバー」こんなデータをご存じ?

こ、困るわ!!1週間もヨロヨロするなんて、デートできないじゃない?

さ、こんな時には襟を正して妄想するのよ。

素敵な彼女や彼氏を連れてあなたが歩いてる光景を、

ほら、とーーーーっても意欲が沸いてきたでしょ?健康でいなきゃ!って思うわよね?

そう、その調子。あなたがその気になれば、私は横で和太鼓でも、太鼓の達人でも、力いっぱい叩いて応援するわ。

そこでよ、そのためにあなたがとるべき方法は何か!

世の中に健康法は星の数ほどあるし、あなたが迷うのも当然よね。

健康法も栄養学も健康と言われる数値もデータも時代によって、がらっと変わるじゃない?

高血圧の基準も140以上から130以上に変わったし、昔は泣きながら飲まされた給食の牛乳も、今ではうちの猫も飲まない。コレステロールが増えるから食べすぎてはいけなかった卵も、運動前後には2個ぐらいは食べるわけ。理想は白身の部分だけらしいけど、そんなめんどくさいことはできないから、私はゆで卵派ね。

あなたは香川のうどん屋ですか?ぐらい存在する健康法の中で選ぶべきものは、

継続できるものを選ぶのよ。

それが、食事であれ、運動であれ、継続できそうなものが大切。

健康って、日々の習慣なのよ。あなたが淡々と毎日何も考えずに歯磨きするレベルでできることがあなたに合った健康法。

ビリーズブートキャンプなんか1日でビリー隊長から除隊されましたからね。それどころか、膝を傷めてしばらく動けなかったから体重が増えたわ💦

あなたが気負いなくできること、それが70代オーバーでもデートを楽しめる近道なのよ。

始祖奪還への近道

寒いのが好きな人も、嫌いな人も

皆さんこんにちは、先週の緊急事態宣言に猫と家に籠りたいミカ先生です。

いっそのこと、これだけ寒いし3月ぐらいまで冬眠したい、、とじっと猫を見る。手を見る。ミカ先生です。(by石川啄木)

ニュースでは、この急な寒さのせいでしょう。暖房の需要が急増して電力使用率98%超に逼迫!!って流れてたけど、そりゃそうでしょう。これだけ寒いのに、暖房もエアコンもなければ無理❕無理❕

昔は焚火や七輪やかまどやゲレンデが溶けるほどの恋だけで乗り越えていたのでしょうが、

溶ける前に速攻、置いて帰るわね。

そう、女子にとって寒さは天敵。だって日本人の9割近い女性は冷え性なのです。(@ミカ先生情報)

ミカ先生のところには、日夜、冷え性に悩む女性たちからの相談が全国のセブンイレブンの数ほど届くわけですが

今や、玄関あけたらサトウのご飯ぐらいネットで簡単に答えが探せる時代。

なのになかなか自分の身体の状態はわからないのです。

しかも一口に冷え性といっても、そうなる原因は様々でトランプさんなのか、バイデンさんなのか、そんな単純なものではないのです。

「ミカ先生それじゃあ、具体的にどうしたらいいのですか!」

落ち着きなさい。

すべての冷え性の原因を解説するには、5日間の泊まり込み合宿が必要なので

今日はそのうちの1つをレクチャーしますね。

さ、準備はいい?スマホのメモ機能に残しておくのよ。

冷え性の原因の9割近くは食べ物に原因があるわね。特に女性に多いのが甘いものと果物の摂りすぎかしら。

今、目が合ったそこのあなた。身に覚えがあるのね。

まず食べ物にはそれぞれ特有の性質があるのよ。甘いものや果物が決して悪いものではないのだけど、冷やして行く性質だから過剰に摂取すれば身体は陰に傾く傾向がある。冷えていくのよ。

もっといえば、あなたの住んでる場所と食べていいものには相性があるわ。熱帯に住んでる人は身体を冷やす必要があるから、甘いものを毎日摂る必要があるの。

ほら、インドの甘いチャイとか、アフリカのミントティーを思い出してごらんなさい。砂糖てんこもりに入れるじゃない?

それぐらい砂糖を三食、ならぬ、朝起きたらティー、仕事の合間にティー、昼ティー、訪問先でティー、遊びに行ってティー、夜ティー、夜中ティー、ティーティーティーティーティーだらけなわけよ。

これを四季があって、湿気も強い日本に住む私たちが同じことをしたら、間違いなく糖尿病でしょう。私たちの身体を作っているのは食べ物だから、食べ物を知ることはとても大切。

あなたの人生において、チョコレートもパンケーキもタピオカも虎屋の夜の梅もどら焼きも豆大福も愛すべきものだけど、

よーくここで考えてみて、あなたの人生の目的は幸せであること、楽しむことでしょ?

スイーツを我慢してあらゆることを達成して幸せになる人生か、毎年のように出てくる新しい美味しいスイーツを楽しむか、どちらが良いか?

「ミカ先生!両方とも大事にしたいです!」

そうよね。私もです。

だから、

まず1週間だけスイーツと果物断ちをするのよ。

必ず今までとは違う、身体の軽さやむくみや乾燥の違いがわかると思うの。それが身体のニュートラルに近づいた状態ね。

その感覚を覚えておくのよ。自分の身体の気持ちいい状態を覚えておくの。

そこからは日々の微調整。私は甘いものを摂りすぎたら、てきめんに足がだるくなるから、その時点でミカ先生ストップ。

あなたがいつまでも美味しいスイーツを楽しむために、まずは自分の身体をニュートラルな気持ちいい状態にしてあげること。そしてそこから外れそうになった時に気が付く自分でいたいわね。気持ちいい身体がどういう状態なのかわからなくなってるあなたは、迷わずプロの手を借りましょう。

それこそが、始祖奪還への近道なのです。

背に腹は代えられない

雪が好きな人も、嫌いな人も

こんにちは、今年初の吹雪と爆風にビビりながら運転したミカ先生です。

こんな日は思い出すの。10年前のことを。

さ、そこに座って聞いてちょうだい。

あれは今日みたいに突然雪が降って来た日。そうね、雪は積るギリギリぐらいかしら、ただとても寒くて路面は凍結してたの。私は高速の料金所が近づいたから、追い越し車線から本線に戻ろうと車線変更したその時よ!!

私の車は「がーすー」の菅さんも真っ青な滑りっぷり、

これが、

うわさの

ロールプレイングゲーム!!!!!

もとい!

ハイドロプレーニング現象

この単語を思い出した時には、時すでに遅し、ガードレールを飛び越えて私の車はシンクロナイズドスイミングよ。

私が運がよかったのは、シートベルトのおかげで車の中にぶら下がって固定されたこと。雪のため高速走行中の車が少なかったこと。後続を走ってた卒業旅行中の学生さんが気が付いて救助してくれたこと。

そんなこんなで、無事救急車に乗せられて病院に搬送。靴を車に置いてきたため、帰りは病院のスリッパで帰ったのも懐かしい記憶ね。(けっこう軽傷ね)

仕事柄、交通事故の方はよく診てきたの、だから迷わずその日から首に里芋湿布を始めたわ。

寝る前に里芋湿布に1票

朝起きて里芋湿布に1票

仕事中も里芋湿布に1票を

里芋湿布をどうぞよろしくお願いいたします。🏁

並行して鍼治療もしたけど、里芋湿布党の党首の私としては、炎症を鎮めるには里芋湿布よね。打ち身や捻挫、とにかく急性の熱感を伴う炎症にはばつぐんに効くわけ。

欠点?

それ、聞くの?

仕方ないわね。あなたにだけ教えるわ。

強いて言うなら、

ちょっと

臭いかな?

ええ、ちょっと臭いかも。

でも、そんなこと言ってられないでしょーーーーーーーーーーーーーーーー!!

一生、お天気の悪い日に頭痛や肩こりに悩まされる人生といっときの臭さ!

どっちを取るつもり?

賢明なあなたならわかるわよね♪

大切にしているメソッド

お正月、太った人も、太らなかった人も

こんにちは!お正月明けに、患者さんから太った~~!!!!というムンクの叫びのような声をいただいてるミカ先生です。

そういう私も12月、、、1か月で3キロも増加!!

これはおかしい!!何かの間違いではないか!!体重組成計を2度見、3度見、50回見ぐらいした。

しかーーーーーーーーーーし!

こういうときこそ、焦ってはいけません。

今、ハーブティーをお入れしますね。

飲みながら聞いてください。

よくあるパターンは、今日から夜ご飯は抜きます。お米は食べません。リンゴだけにしてみます。もうチョコレートはやめます!糖質制限だ!とか一足飛びも2足飛びも、なんなら100足飛びぐらいに行ってしまうケースですね。

あなたがするべきことは、ダイエットしたいな。と思った時点で、

自分に「どんなダイエットがしたいかな?」と聞いてあげましょう。

私ですか?

聞きましたよ。自分に「どんなダイエットがしたいのかな?」

答え

ロースかつサンドイッチやめれば?」

この的確さに、涙したわ。

そーなんですよ。私、12月ロースかつサンドイッチにはまりすぎてお昼のたびに20日間ぐらい食べてたの。

お客さん、20日間ですよ。1か月の3分の2がロースカツさんど!!

ちょっと、すごくないですか?(自分でもすごいと思う。)

すべてのコンビニのカツさんどに加えて、お気に入りのカツさんどのお店まで見つけて買いに行ってたし、そういうわけで、1月に入ってロースカツさんどは食べてません。たぶん、体重も戻ってるでしょう。

この自分に聞くメソッドはけっこう大事で、ダイエットだけでなくて、問題や、やりたいことが浮かんだとか、もやもやするとか、悲しい、辛い、腹が立つとか感情が出てきたときに聞いてみるのがお勧め。

身体の状態も同じで、不調を感じたときに聞いてみるといいですね。だって自分といつもいつだって一緒にいてくれるのは自分だからね。

1分間の葛藤

焦ったことのある人も、ない人も

こんにちは!ミカ先生です。

ただいま、絶賛冬のおやつは干し芋。

え?そこのあなた、干し芋を知らない?

なんということでしょう!!!(劇的ビフォーアフター)

テニスの世界ランキング1位のジョコビッチ選手も愛飲してるリコリスティーほどオシャレ感はないですが、おそらく進呈すれば、ジョコビッチも干し芋のファンになること間違いないでしょう。

私は筋金通り越して、進撃の巨人の硬質化なみ、いや、鎧の巨人なみのファンですから、とうとう自分で作ることに成功したのです。

コツはほどよい寒さと風が必須!毎朝、外に出して、帰宅しては取り込んで、それはそれは竹の中のかぐや姫のように大事にしてたわけ。

それなのに

あーーーーーーーー、それなのに!!!!

帰宅まであと1時間のタイミングで無情にも雨が降り出したではありませんか!!!

い、芋が濡れてしまう(-_-;)

このときの私の心中を察して欲しい。

私の鼓動は華麗な3連打を打ちまくり、

こ、これは不整脈なのでは?と内心不安になりましたね。

でも、こういうときこそ焦ってはいけない。宮本武蔵なのです。

そう、人生には何度もこんな場面があるではありませんか?

こんなときに焦っても2次障害(本来の疾病部位以外のところが障害を引き起こす。骨折した部位以外のところが、また折れるみたいなもの)になるのがおちなのです。

だから、万事を尽くして、あとは宮本武蔵になりましょう。

なんて人生は深いのでしょう♪

仕事ってそれ、美味しいの?

皆さん、おはようございます~

今日からカノークスは仕事始めです。今年も1年楽しく仕事できますように!

そういえば、仕事ってものが自分にとってストレスでなくなったのはいつの頃からかな?

昔、会社員をしてた時代が2年ほどありました。

が!!!新卒で仕事もできないOLだったので、

あんまり仕事が楽しいという感覚はなかったなぁ~💧

当時は、大学出たらみんな就職するものと思ってたので・・・

(今思えば、そんな私にお給料を払ってくれた会社はスゴイ!有難い!申し訳なかった!と思う)

かといって、今の会社を始めたから、仕事が楽しくなったのかといえばそうでもなくて、最初はあまりに能力なさ過ぎて、自分の会社なのに登校拒否ならぬ登社拒否になってました。(笑)

とにかく、会社に行くのが、店舗に行くのが辛すぎて、

その頃は車の中でロッキーのテーマ聞きながら行ってたなぁ~(遠い目)

会社を始めたのが28だったので、当然右も左もわからず。

経営って何?

それ、美味しいの?

みたいな状態ですから、先輩経営者にいろいろ教えてもらって、勧められるがまま、それはそれはいろんな勉強会に入ったり、最後は自分の人間性の問題だろうと、、、私が人間的に成長しないことが問題だと、自己啓発セミナーに通ったり、なんかいろいろお金と時間を使ってぐるぐる迷ってたけど

そういうの、一通りして疲れ果てて今に至る。(笑)

そのころと比べて会社の業務内容も大きく変わったし、規模的には小さくなったんだけど

仕事が楽しくなったのは間違いない!

これは、他県民から、

気持ち悪ーーーい!

変態ーーーーーーーー!!!!!

石を投げられようと!!!!!!

香川県人には、お正月には白みそ餡餅雑煮でしょ?

それが何か?っていうぐらい間違いのない事実なのです。

もしタイムマシンがあるなら、28の仕事が毎日辛かった自分のそばに行って

大丈夫!仕事は楽しくて仕方ないし、けっこう自分のことが好きになってるよ!悪くないよ!と、

教えてあげたい。

今年もそんな1年でありたい♡

あけましておめでとうございます

皆さん、あけましておめでとうございます。

あっという間のお正月休みでしたね。

私は恒例の年越し、新年会を友人宅で過ごし、

残りはお猫様たちとダラダラ~

昨年は、当たり前のことができなくなることを体験して、改めて当たり前ができることの有難さを感じた年でした。

今年も皆様の身体や心に寄り添えるようなカノークスでありたいです♪

そうでした。あんまり言う機会がなかったのですが、弊社の経営理念は

有限会社カノークスは、スキンシップを通じて「You are OK ❕」の共感の温かさを伝える会社です❕❕

何年前に作ったのかな?何のためにカノークスは存在するのだろう?と考えたときに、出した結論が、これだったんですよね。

カノークスは、よく鍼灸マッサージの会社と言われますが、鍼灸マッサージって、あくまでその手段だと思ってます。

私は人間が生きていく上で一番、大切なことの1つが、スキンシップと共感だと自分の体験から信じてるのです。

今年もいろんな方向からアプローチしていきます。よろしくお願いします。

猫もスキンシップが大好き♡

すてきなクリスマス♪

きっと君は来ない~

一人きりのクリスマスイブ♪

サイレントナイト♪ホーリーナイト♪

牧瀬里穂ちゃん可愛かったね♡

牧瀬里穂ちゃんはいませんが、

今年は12月に入っていろんな方からシュトーレンをいただきました!

これは、スタッフのD先生から

なんと、ミニモエまで!!

さすが!!先生!!わかってらっしゃる!!!!

もっと、大きいボトルでも良かったんだけど♡

皆さんに愛されてる♡と実感した12月でした。

うちのもーちゃんもハンティングしたそうです。