鬼滅の刃が好きなあなたも、嫌いなあなたも

こんにちは、休日は3匹の猫を両手と背中に背負って、NETFILXが手放せないミカ先生です。

お休みの2日目、もう日が暮れそうな頃になってハッて気が付いたの。昨日からパジャマのままだし。メイクしてないし。歩いてないし。これは緊急事態宣言ですね。

「1日ベッドで寝てると元の状態に回復するのに1週間以上はかかる。70代オーバー」こんなデータをご存じ？

こ、困るわ！！1週間もヨロヨロするなんて、デートできないじゃない？

さ、こんな時には襟を正して妄想するのよ。

素敵な彼女や彼氏を連れてあなたが歩いてる光景を、

ほら、とーーーーっても意欲が沸いてきたでしょ？健康でいなきゃ！って思うわよね？

そう、その調子。あなたがその気になれば、私は横で和太鼓でも、太鼓の達人でも、力いっぱい叩いて応援するわ。

そこでよ、そのためにあなたがとるべき方法は何か！

世の中に健康法は星の数ほどあるし、あなたが迷うのも当然よね。

健康法も栄養学も健康と言われる数値もデータも時代によって、がらっと変わるじゃない？

高血圧の基準も140以上から130以上に変わったし、昔は泣きながら飲まされた給食の牛乳も、今ではうちの猫も飲まない。コレステロールが増えるから食べすぎてはいけなかった卵も、運動前後には2個ぐらいは食べるわけ。理想は白身の部分だけらしいけど、そんなめんどくさいことはできないから、私はゆで卵派ね。

あなたは香川のうどん屋ですか？ぐらい存在する健康法の中で選ぶべきものは、

継続できるものを選ぶのよ。

それが、食事であれ、運動であれ、継続できそうなものが大切。

健康って、日々の習慣なのよ。あなたが淡々と毎日何も考えずに歯磨きするレベルでできることがあなたに合った健康法。

ビリーズブートキャンプなんか1日でビリー隊長から除隊されましたからね。それどころか、膝を傷めてしばらく動けなかったから体重が増えたわ💦

あなたが気負いなくできること、それが70代オーバーでもデートを楽しめる近道なのよ。